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10,11ヶ月の赤ちゃん

授乳・離乳食について

食べ散らかされる のがイヤで、ついつい赤ちゃんに離乳食を食べさせてばかりいませんか。この頃は大人のマネをしたがる時期なので、「自分でご飯を食べる」ことを少しずつ覚えさせはじめるにはとても良いスタート時期です。

フォークやスプーンは、まだ上手に使えませんので、手でつかめるパンや茹(ゆ)でた野菜など用意して、ママやパパが食べる姿を見せてあげてください。
美味しそうに食べるママやパパを見れば、赤ちゃんも自分の手で食べるようになります。"手づかみ"は「悪いこと」ではなく、赤ちゃんが自分でご飯を食べ始める第一歩です。

「食べ散らかしは仕方ないこと」

と割り切って、赤ちゃんと楽しく食事をしてください。

「ごはんのしつけ」について: 《具体的なしつけ - ごはんの巻》

離乳食 の前に赤ちゃんの手をきれいに拭いてあげることを習慣にして下さい。
「食事の前は手をきれいにするんだぁ」というコトを体で覚えさせることが大切です。これが、後日の「ごはんの前は手を洗う」という習慣につながっていきます。

生後10ヶ月 経つと、大分指の使い方も器用になってきます。
離乳食を食べる時に、赤ちゃんにスプーンやフォークを持たせ、ママやパパが手を添えて離乳食を食べさせるのも良いかもしれません。もちろん一人で食べられるようになるのはまだまだ大分先ですが、スプーンやフォークを持たせることで「今はご飯の時間なんだぁ」ということと「スプーンはオモチャじゃなくて、ご飯をお口に運ぶものなんだぁ」と少しずつ理解するようになります。

奥歯 はなくても歯茎(はぐき)で食べ物をかむことが出来ますので、離乳食は茹でた野菜や鶏レバー、煮魚などの柔らかいお肉も大丈夫となります。
この時期の離乳食のポイントは、「栄養バランス」の良い食事を取ることです。

パン やご飯などの糖質、卵や肉、魚のタンパク質、野菜・果物のビタミン類を1度の食事で少しずつでも摂取できるように考えてあげてください。
塩・しょうゆ・さとうなどの調味料による味付けは少なめに。大人が食べて「うわっ薄味〜」と感じるくらいがちょうどいいくらいです。

先輩ママのアドバイス

ママやパパが食べているものと同じものを食べたがることもあると思いますが、大人の味付けは塩分が高いため、腎臓がまだ十分発達していない赤ちゃんの体には大きな負担となってしまいます。

醤油、お塩、ソースなどの調味料を調理時に味付けせず、パパやママが食べる時に付けるようにすれば、赤ちゃんが欲しがるもの(やわらかいもの)を食べさせてあげられますので、こうしたちょっとした工夫 をしてあげれば、食事がより楽しくなるでしょう。

日本酒やビールなどのアルコール類は赤ちゃんの脳細胞に直接影響を与えますので、アルコール類は絶対に飲ませないでください。

離乳食 を食べたり、食べなかったりという「ムラ食べ」や、食べ始めてしばらくするともう食べることは止め、スプーンや食べ物で遊び始める「遊び食べ」をする赤ちゃんがいるかもしれません。

イヤイヤ する子を無理に食べさせる必要はありませんので、食べないようなら叱ったりせずにさっさと片付けてしまいます。その代わり、あとでお腹が空いて泣いても、決められたおやつ以外は間食をなるべくさせないことが肝心です。

大切なのは、「食事は楽しい時間だ」ということと、「食事の時間にちゃんと食べないと後でお腹が空いちゃうんだ」ということを赤ちゃんに少しずつ覚えさせることです。

離乳食 は朝と夕方に1回ずつ、あるいは昼と夜に1回ずつ、出来るだけ同じ時間に食べさせてあげるようにして、生活のリズムを体で覚えさせてあげると良いでしょう。

おっぱい やミルクは、夜中とお昼寝の後にあげるママさんが多いようです。
ただし、母乳ばかりで離乳食を食べないようであれば、たんぱく質や鉄分不足となってしまいますので、断乳 も考えなければなりませんね。

とは言っても、ある日突然断乳させてしまうと大変ですから、母乳の代わりに牛乳などの乳製品を飲ませ、たんぱく質不足を補ってください。また、ブロッコリーや小松菜、赤身の魚などを食材にした離乳食を食べさせることで鉄分の補給も忘れないでください。

飲みやすいように/食べ易いように と飲み物や離乳食にハチミツを入れようとするママはいませんか?ハチミツは免疫力の弱い1歳未満の乳児には害になる可能性があります。

この時期に赤ちゃんに与える飲み物/食べ物については、容器の側面に記載された注意事項を必ずチェックするようにしてください。

また、離乳食期の要注意食品については北海道岩見沢市のオフィシャルHPに「避けたい食品」として見易く掲載されていますので、そちらを是非参照して下さい。

 
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